S příchodem jara se cesty a stezky začaly opět plnit běžci. Od covidu běhá kdekdo. Jenže mnoho lidí dělá chyby, které se jim mohou časem vymstít. Podle odborníků by nikdo neměl přecenit síly hned na začátku. Jak začínající, tak i pokročilí běžci by měli před každým vyběhnutím svaly pořádně zahřát a po tréninku je zase pořádně protáhnout. Důležitá je také volba běžecké obuvi.
↧